【危険】酒による強行突破で昼夜逆転を治した

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【危険】酒による強行突破で昼夜逆転を治した

【危険】酒による強行突破で昼夜逆転を治した

どうも、松平です。

 

ここ最近毎日朝6時~8時に寝て、昼の12時~14時に起きるという、昼夜逆転生活を送っていました。

というかずっとPC業務をしている人は経験があるかもしれないのですが、夜や深夜の方が集中できたりするんですよね。

 

そして寝ようと思ってもPC作業のせいか目が冴えて寝つけず、だったら仕事を続けてしまおう!

という生活を送っていたら完全なる昼夜逆転です。

 

 

たださすがに午前の時間帯にずっと寝ているのは、体にとってよろしくない気はしていました。

そこで昼夜逆転を治そうと思ったのですが、

 

  • 夜にどうしても眠くならない!
  • いくらジムで筋トレをしても眠くならない!
  • 早起きは無理!←

 

というわけで、に頼ることにしました。

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ストロングゼロのロング缶を3本

 

※ここからは超危険なことなので、絶対にマネをしてはいけません。

 

基本禁酒の身ではありますが今回ばかりは酒に頼ることにし、スーパーにてストロングゼロのロング缶を3本購入しました。

 

アル中だけど酒を辞めることにしました。アルコール依存症による禁酒・断酒の記録。

2017.12.11

 

 

そして1時間以内に3本を飲み干し、ほぼ昏睡状態でそのまま眠りにつきました。(夜12時頃)

 

途中苦しくて起きてトイレで嘔吐すること数回。

 

頭痛、吐き気、冷や汗と共に朝の5時に目覚めました。

体のダルさは半端なかったですが無理矢理起きました。

 

体が重くて眠くて仕方なかったのですが、何とか1日起き続けました。

その後、夜8時に就寝。

 

 

そして今朝5時に起きました。

今は体が非常にすっきりしていて、無事昼夜逆転生活に終止符を打てました。(多分)

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命の危険を感じた

というわけで、何とか昼夜逆転生活を終えることはできましたが、久しぶりに命の危険を感じました。

※絶対にマネはしないでください。

 

 

私自身二度とこんなことはしないようにしなければと思いました。

 

お酒に酔っ払い、嘔吐物で窒息という話をたまに聞いたりしますが、身をもって理解できたように思います。

吐き気で目が覚めたので、あの苦しいまま眠っていたらそのような状況にもなっていたかもしれません。

 

お酒を飲んで寝て~起きて翌日寝るまで、本当に苦しかったです。(アホ)

 

 

生活リズムも戻ったことですし、今後このリズムを崩さないように、

 

  • 無理矢理にでも早く寝て早く起きる!
  • 二度寝禁止!
  • 毎日筋トレ&ジョギング!
  • 禁酒続行!

 

というのを意識して過ごしていきたいと思います。

 

 

寝れないときの夜のPC作業の制御が難しいんですが、時間もちゃんと決めて区切りをつけなければいけませんね。

(今回の一件で寿命が少し縮まった気がします)