週明け、休み明けには死にたくなる人が急増!そんな心理状況を解決!

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週明け、休み明けには死にたくなる人が急増!そんな心理状況を解決!

週明け、休み明けには死にたくなる人が急増!そんな心理状況を解決!

どうも、松平です。

 

最近ブログを書いて、反応を見て思うのですが、休日明けの月曜や火曜には↓の記事がよく見られています。

人生つまらない、何をしても楽しくない、死にたい人へ

2017.09.24

 

「人生何をしてもつまらない、死にたい」といった人向けに約1年前に書いた駄文です。

無責任ながら、今読み返すとわかりにくいし何が言いたいんだかよくわからないです。

 

ただこの記事が週明けに多く読まれているということは、「みんな仕事が嫌で死にたくなるのかな?仕事が嫌で人生も嫌になるのかな?」とも思います。

そんな社会人向けに、そのような心理状況を脱出するための私なりの解決方法を、改めてシンプルに書こうと思います。

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運動&筋トレのすすめ

まず、死にたくなるときの解決策として1つ目ですが、運動or筋トレ超おすすめします。

今までも何度か書いていますが、心が病んでいるときに筋トレは本当に効きます。

 

私は少し前からジムに通い始めていますが、筋トレをした後は悩みなど全て吹き飛びます。

嘘のように感じるかもしれませんが本当の話で、筋トレと出会ってから人生が楽しく感じるほど。

最高です。

 

「病は気から」という言葉がありますが、反対に気を晴らすには体を動かすことです。

現代人、特に精神を病みがちな人は圧倒的に運動不足の人が多いように感じます。

 

週明けの朝、または夜にジムに通って体を発散させることは、週明けに病みがちな精神状態に非常に有効でしょう。

 

 

ちなみにジムや筋トレに限らず、ジョギングでも頭の中(脳)がとてもスッキリしますよ。

落ち込んでいるとき、失恋したとき、気持ちがモヤモヤするときは走ろう!ジョギングのすすめ

2017.11.07
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孤独にならないこと!友人や恋人と過ごす!

また、広く知れ渡っていることではありますが、孤独も精神が病む原因になります。

孤独の人というのは圧倒的に自殺率が高いようです。

【外部リンク】孤独<1>10~44歳で死因1位の自殺は孤独とも密接に関連

 

ずっと一人でいたら精神が病むのは当たり前。

土日休日ずっと一人で過ごして週明けに出社するとなると、何のために生きているかよくわからないような変な精神状態になりそうです。(会社員時代は実際なってた)

 

そのような場合は友人を作ったり、恋人を作ったりすればいいでしょう。

自分には無理と思う人はそれまでです、行動をしなければ何も変わりません。

 

といっても私も基本いつも一人なので、ダンベルという友達を持ち始めました。(↓)

本当に筋トレは最高です。(2回目)

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現状に不満?やりたいことができていない?

後は現在の職場に不満があったり、仕事が楽しくないから「人生何をしても楽しくない、死にたい」と思ってしまう人も多いかもしれません。

 

好きな仕事をしていたらきっと人生は充実して楽しいと思います。

やりたくない仕事によって精神が疲弊してしまっているのかもしれませんね。

 

今の状況が嫌なら、好きなことを仕事にするなり、視野を広げて現状を変える必要がありそうです。

 

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まとめ、おわりに

相変わらず駄文ではありますがまとめると、

 

  • 運動&筋トレにより大抵の悩みはぶっ飛ぶ!
  • 孤独にならないこと!
  • 仕事の不満を解決する!

 

です。

 

といっても3個目はサラッと書けるものではなく、長文になるので省略。

そのうち詳しく書く機会があったら書きます。

 

 

 

ただ本題の「人生つまらない」「死にたい」という人に対する特効薬はやっぱり運動だと思っています。

私自身筋トレをすることで精神が病むということはなくなりましたし、周りの人やネット上でもそのような人は非常に多いです。

 

 

後は人生常に楽しいことが続くわけではないとも思います。

「毎日が常に楽しい!」とアピールする人に今まで何回か出会ったことがありますが、そのような人は少し時間が経つと精神を病んでいる場合が多いです。

つまり、アピールをしたり自分に言い聞かせることで、私の人生は楽しいと思い込もうとしている人もいると思われます。

 

人生山あり、谷ありです。

 

 

ただそんな中でも、悩む暇があったら体を動かしましょう。

頭がスッキリして本来やりたいことに体が向くようにもなります。

 

筋トレは本当に最高です。(3回目)

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